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考研心态:你中招了吗,如何自我调整?

2017-11-03 15:27 | 考研集训营

考研是一场持久战,心态的调整非常重要。在复习中,很多同学会习惯性的纠结、习惯性的想一些没有价值的问题,比如:如果我考不好怎么办?谁的复习又比我快,比我好等等,三心二意、心猿意马、心浮气躁。不管是已经毕业的还是在校的学生,这一点都是考研大忌。在考与不考之间 徘徊,把考研当成一个平衡的手段,老觉得考不上还可以工作,实际上这种心理对考研的影响是很大的。这对于我们的复习并没有帮助,来看看在这些情况下我们该如何自我调整吧:
 

一、常出现的问题

1、复习效率低下

到11月初的时候,不论是公共课还是专业课,我突然觉得自己什么都不会了,看了一天书却感觉什么都装不进去,甚至想要放弃,觉得别人复习的更好。这个时候,我恰好看到何凯文老师(考研人应该都关注吧)在微信的推文中把这样的情况称作涅槃期,说这是成功的必经之路。学弟学妹们,相信我,亲身经历,是真的。这个时期几乎是所有考研党都会经历的。

在这个阶段,我看到自习室走了好几个研友,有的也开始打起了游戏,看起了剧。这时,只要你坚持住,对自己有信心,一旦过了这个阶段,柳暗花明,就像打通了任督二脉。

除了自己的坚持和摸索,学弟学妹们还可以结交一些考研成功的学长学姐(最好的所报考学校专业的),他们的备考经验和鼓励对你来说会是莫大的动力。
 

2、研友之间容易出现比较心理

研友们饭间聚在一起最多的就是问对方的复习进度,这时一定要稳住,不要觉得别人政治比你多看了几遍,英语单词多刷了几遍,就心慌慌,打退堂鼓。

九月底的时候和一个研友聊起政治,得知他暑假就已经看三遍了,而我才看到第二章,说不慌是假的,但是考研最大的敌人还是自己,所以,请和自己比。

每个人都有自己的复习节奏,有适合自己的学习规划才能事半功倍(当然这不是给你偷懒不看书的理由)。比如我是需要紧迫感的,九月份才正式开始看书。当我确定好自己复习需要的时间,一旦开始了,那么就是全身心的投入,一刻都耽搁不得。
 

3、过分在意临考押题

很多考生在考前最在意的无非就是押题,但是要知道,押不中题很正常,上到考场了,不要对这些抱有太大希望,押中最好,其他的,只有相信自己,学会在平时的复习中举一反三,掌握其中的规律,拿准答题技巧,这样比押题更加有把握和底气。
 

二、坚持考研所需要的

1、过硬的心理素质

心理素质是一个人综合素质的基础。培养过硬的心理素质对于新时期考研人来说尤为重要。考研人在整个考研过程中需要面对众多的心理考验。如题目做不出来、单词背了就忘、第一轮复习久攻不克,考研人的心理上自然会产生一种焦躁的情绪。很多研友第一轮复习感觉知识点太多,慢慢的就开始三天打鱼、两天晒网,心向着找工作的方向去了。更可惜的是,很多人由于承受不了这种巨大的心理压力,在 12 月份放弃。还有看着其他同学携手恋人,谈情说爱,你也许会不平衡;看着其他同学都在制作简历,找工作,你也许会着急;想到自己没找工作,而如果考研失败时,你也许会极度的不安和紧张。如此种种都是对考研人心理素质的挑战和考验。

所以,我们考研er一定要有决心,它的重要性不言而喻。考研复习的开始就始于你的决心。你要么就不考,要么决定考了就不要给自己留后路,一天到晚唧唧歪歪地想着诸如考研这么难,我到底要不要考?复习的时候也找找工作吧?万一复习了我考不上别人笑话我怎么办?考就考呗,哪来那么多想法。决心考研的过程是心理建设的过程。你必须有万全的心理准备。但是你一旦决心考了,就索性什么都不要想了,要有“风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复还”的精神。不给自己留退路,把考研进行到底!  “凡事预则立,不预则废”本来不是我们要去的地方,而是我们要创造的地方。要想成功的创造未来,必须正确的遇见未来。我们都是和自己赛跑的人,超越自我乃人生的真正意义所在。
 

2、良好的身体素质

身体素质是一个人最基本的素质。没有健康的体魄和良好的身体素质,考研人也就失去了考试成功的最起码的条件。同时,身体健康和心理健康是互相关联、互相依存的。如果加强锻炼,身体健康,精力充沛,心理上就会比较乐观,有利于保持良好的学习状态,能够积极乐观的去应对面临的难题;反之,就会消极堕落。

养成良好的身体素质,在紧张的学习之余,考研人要坚持锻炼身体,如每天跑步。注重饮食、起居、锻炼、娱乐等结合。考研的复习固然重要,但是不要为此忽略健康,做一个“苦行僧”,要在复习中保持生活的乐趣,千万不要在考试前开快车,这样不利于在考场上的正常发挥。另外,平时要在紧张学习之余进行一定的放松,以便身体的恢复。长期的疲劳会造成亚健康状态,而且学习持续时间太长,学习效率也会下降,所以要把锻炼身体作为考研复习过程中的一件大事。
 

3、重视团队精神

在考研复习中,要积极和别人合作,尤其是和与自己考同一个专业甚至同一个导师的研友合作。有些人往往处处树敌,特别是对那些和自己考同一个专业、同一个导师的人,简直恨之入骨。其实,这些做法是完全错误的。殊不知,就算你使他没有考上,也未必能保证你考得上。天下之大,比你强十倍、百倍的大有人在,你要做的是和他联手,共同复习研讨,共同考上。
 

4、学会利用庞大的网络资源

现在,互联网已经成为重要的学习途径,可以提供巨大的学习资源,现代考研人必须具备熟练的网络英语。它会在考研的过程中为你提供无尽的财富,让你得到意想不到的收获。这里我们提网络应用能力并不是指守在网上等待网上泄题,那种守株待兔的侥幸心理是不可取的。

总之, 考研需要耐力,信心,忍受寂寞,学会放松。既然选择了考研就要专心考,不要朝三暮四,花其它的心思,我知道做到这一点,非常困难,却很重要。考研就是两个字“坚持”。
 

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                    原文网址:http://www.kyjxy.com/xinxi/changshi/53517.html
(责任编辑:Sun )

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